L'objectif de ces cours est d'apprendre à nager dans un cadre agréable avec une équipe organisée et professionnelle !
Nous proposons 3 cours différents, qui durent chacun +/- 50 minutes :
1) Niveau 1: Vous ne savez pas nager du tout. Apprentisage de la base de la natation! On y apprend les mouvements de base, on y travaille la respiration, la coordination des jambes et des bras ainsi que la coordination des mouvements et de la respiration.
2) Niveau 2: Remise à niveau. Ce cours commence par un échauffement. On y perfectionne les 3 nages (brasse, crawl, dos) et l’on y apprend la nage papillon.
3) Niveau 3: Vous possédez un bon niveau. Perfectionnement de la natation. Renforcement musculaire, respiration, endurance, perfectionnement : ce cours commence par un échauffement et est suivi par des exercices de renforcement musculaire. Il se termine par un travail séparé des bras et des jambes ainsi que par les 4 nages et les virages.