Un programme de fitness basé sur de la danse latino-américaine.
Tous les jours de la semaine Zumba®: lundi, mardi, mercredi et jeudi à 19h - vendredi à 13h.
Un cours de fitness inspiré par la danse, mis au point par Alberto ‘Beto’ Perez, un danseur et chorégraphe de Miami, d’origine Colombienne. Il combine les mouvements d’aérobic et les pas de danse de Cumbia traditionnelle, de Salsa et de Merengue sur des rythmes latino-américains.
Avec ses pas de danse faciles à suivre, Zumba® est accessible à tous les âges. Zumba® est également très efficace, on y brûle jusqu’à 1000 calories par heure !
Le secret de Zumba® c’est la technique d’entraînement révolutionnaire nommée ‘progression du rythme’. Avec chaque balancement rythmique de l’entraînement Zumba®, vous travaillez la partie inférieure de votre corps, vos abdominaux, votre taille et votre torse. Vous brûlez des calories et des graisses dans toutes ces parties simultanément. Et le plus beau c’est que la ‘progression du rythme’ de Zumba® est une technique très facile et rapide à apprendre. Vous brûlez immédiatement vos graisses et calories dès le départ.
De l’aérobic, Zumba® a retenu l’alternance d’exercices lents et rapides et le principe de résistance pour brûler le maximum de calories et muscler tout le corps. Et des danses latines, Zumba® a gardé le plaisir, la sensualité, le côté festif.
Tout le monde rêve de s’amuser, de perdre du poids et de mincir en même temps ! Le programme de danse Zumba® est accessible à tout le monde, du plus jeune au moins jeune! Il s’agit de pas de danse très simples auxquels n’importe qui accroche très vite. Après une courte période de quelques semaines vous profiterez déjà d’une perte de poids et vous verrez déjà un résultat probant.
Avec Zumba® vous ne remarquerez pas que vous êtes en train de faire du sport ! C’est une grande fête de la danse où vous serez automatiquement emmené par le rythme entraînant de la musique latine.
Zumba® vous rend accro, vous en redemanderez ! Une fois goûté à Zumba®, vous ne pourrez plus vous en passer. Vos souvenirs de jeunesse sur les pistes de danse vous reviendront à l’esprit et, c’est le sourire aux lèvres, que vous suivrez les cours de danse Zumba®.
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