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Un programme de fitness basé sur de la danse latino-américaine.
Maintenant encore plus de Zumba® :
- Lundi 12h30 + 19h00
- Mardi 19h00
- Mercredi 19h00
- Jeudi 12h30 + 18h00
- Samedi 10h30
- Dimanche 11h30
Zumba® Toning:
Un cours de fitness inspiré par la danse, mis au point par Alberto ‘Beto’ Perez, un danseur et chorégraphe de Miami, d’origine Colombienne. Il combine les mouvements d’aérobic et les pas de danse de Cumbia traditionnelle, de Salsa et de Merengue sur des rythmes latino-américains.
Regarder ici les fotos du Mega Zumba Day (29/09/09)
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| Tarifs: |
| La séance: |
| € 10,00 |
| Wildcard: |
| gratuit |
| Funcard: |
| -10% |
| Matériel: |
| apportez une serviette |
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Avec ses pas de danse faciles à suivre, Zumba® est accessible à tous les âges. Zumba® est également très efficace, on y brûle jusqu’à 1000 calories par heure !
Le secret de Zumba® c’est la technique d’entraînement révolutionnaire nommée ‘progression du rythme’. Avec chaque balancement rythmique de l’entraînement Zumba®, vous travaillez la partie inférieure de votre corps, vos abdominaux, votre taille et votre torse. Vous brûlez des calories et des graisses dans toutes ces parties simultanément. Et le plus beau c’est que la ‘progression du rythme’ de Zumba® est une technique très facile et rapide à apprendre. Vous brûlez immédiatement vos graisses et calories dès le départ.
De l’aérobic, Zumba® a retenu l’alternance d’exercices lents et rapides et le principe de résistance pour brûler le maximum de calories et muscler tout le corps. Et des danses latines, Zumba® a gardé le plaisir, la sensualité, le côté festif.
Tout le monde rêve quand même de s’amuser, de perdre du poids et de mincir en même temps ! Tout un chacun, du plus jeune au moins jeune, peut participer au programme de danse Zumba®. Il s’agit de pas de danse très simples auxquels n’importe qui accroche très vite. Après une courte période de quelques semaines vous profiterez déjà d’une perte de poids et vous verrez déjà un résultat probant avec Zumba®.
Avec Zumba® vous ne remarquerez pas que vous êtes en train de faire du sport ! C’est une grande fête de la danse où vous serez automatiquement emmené par le rythme entraînant de la musique latine.
Zumba® vous rend accro, vous en redemanderez ! Une fois goûté à Zumba®, vous ne pourrez plus vous en passer. Vos souvenirs de jeunesse sur les pistes de danse vous reviendront à l’esprit et, c’est le sourire aux lèvres, que vous suivrez les cours de danse Zumba®.
ZUMBA® TONING
Zumba® Toning est à portée de main de tout le monde qui désire trouver ou garder la forme !
Les mouvements cardio-vasculaires sur des rythmes Latino-américains, sont combinés avec des exercices qui contribuent à affiner et sculpter harmonieusement la silhouette.Ce cours vous offre un entraînement complet du corps et contribuera aussi à la tonification du buste, des abdominaux et de la taille, ainsi que des muscles du dos.Avec les ‘Toning Sticks’ vous consommerez plus de calories encore, vous remarquerez le raffermissement de votre corps très rapidement.Votre corps se sculpte et l’aspect de la peau devient plus tonique.Résultat garanti !