Stadium > Kinetix NL > Groepslessen: Aerobic & dans

Aerobic & dans lessen

Stadium Kinetix biedt je volgende aerobic en danslessen aan:

Aero Dance | Salsa | Step Tonic | Zumba

Aan je figuur werken of afslanken hoeft niet per se tussen de fitnesstoestellen te gebeuren. Kinetix biedt zijn klanten ook allerlei soorten aerobics en danslessen aan. Deze lessen worden gegeven voor zowel beginners als gevorderde sportliefhebbers.

Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden tijdens de aerobic lessen geoefend. De efficiënte oefeningen tijdens de lessen worden steeds gedaan op opzwepende muziek.

De aerobics en danslessen bestaan steeds uit volgende delen:

Een opwarming, die voorkomt dat koude spieren geblesseerd raken
De eigenlijke aerobic oefeningen of dansles zelf
Streching en een cool down periode

Zodoende kan je lichaam zich opwarmen, daarna inspannen en achteraf relaxeren, hierdoor voorkom je irritante spier- en/of gewrichtspijnen.

Een fit en gezond lichaam op een leuke manier!

Al onze instructeurs zijn uiterst professioneel en zullen je met veel plezier bijstaan met deskundig advies en uitleg bij de uitvoering van oefeningen.

Stadium Kinetix biedt je volgende aerobic en danslessen aan: