De bedoeling van deze lessen is het leren zwemmen in een gezellige sfeer met een georganiseerde en professionele ploeg !
We stellen 3 verschillende lessen voor die elk +/- 50 minuten duren : 1) Niveau 1 : u kan helemaal niet zwemmen. De basis van het zwemmen wordt u aangeleerd. U leert er de basistechnieken, er wordt aan de ademhaling gewerkt evenals aan de coördinatie van benen en armen en de coördinatie van bewegingen en van de ademhaling.
2) Niveau 2 : verbetering van uw zwemtechniek. Deze les begint met een opwarming. De 3 zwemslagen worden bijgeschaafd (schoolslag, crawl en rugslag) en men leert er de vlinderslag.
3) Niveau 3: u heeft een goed zwemniveau. Vervolmaking van uw zwemtechniek. Spierversteviging, ademhaling, uithoudingsvermogen, vervolmaking : de les begint met een opwarming, gevolgd door een paar oefeningen gebaseerd op spierversteviging en wordt geëindigd met gescheiden arm- en beenoefeningen alsook met de 4 zwemslagen en de omkeertechnieken.