Circuit training is een volledige body workout en verbetert zowel conditie als kracht. Deze trainingsvorm combineert de voordelen van fitness - op je eigen niveau aan je conditie werken - met die van een collectieve les - op vaste tijden, in groepssfeer en onder professionele begeleiding op muziek trainen.
De lessen starten met een cardiogedeelte (20 à 30 min) op de fiets, de step of de roeier daarna werken we in een circuit van 10 stations (10 verschillende krachttoestellen) aan een betere conditie en een slanker en strakker lichaam.
In deze schitterende zaal met aangepast materiaal en op de juiste wijze begeleid kan iedereen, ongeacht de leeftijd of de ervaring, hier op een leuke en efficiënte manier aan zijn/haar conditie werken.
Naargelang de duur van de les zijn er twee soorten circuit training nl. 'Total body circuit' (1u) en 'Maxi fitcircuit' (1u30).
Er vinden dagelijks meerdere circuit trainingen plaats - zowel 's morgens, 's middags als 's avonds en in het weekend - zie uurrooster.