Trilplaat: allround training in Brussel

De Trilplaat is een gloednieuw en volwaardig professioneel trainingstoestel op basis van mechanische trillingen ('Whole Body Vibration'). Daarom wordt dit toestel ook wel eens simpelweg ‘trilplaat’ genoemd. De Trilplaat zorgt ervoor dat er tot in de diepste lagen van alle weefsels specifieke trillingen worden opgewekt. Doordat je verschillende posities aanneemt op de trilplaat, neem je je hele lichaam onder handen. Het resultaat: een gestroomlijnder en leniger lichaam! Met de Trilplaat reduceer je moeiteloos een allround training van anderhalf uur tot twintig minuten. Omdat een juiste houding zo belangrijk is, worden de eerste 3 lessen gegeven onder begeleiding van een personal coach. Info en afspraak via de fitness (02/412 91 24).

Tarieven: Beurtprijs: € 16,00 Wildcard: gratis Funcard: -10%

Eigenschappen van de Trilplaat

• Volledige kracht- en conditietraining in slechts 20 minuten
• Minder belasting = minder kans op blessures
• Snel (korte trainingsessies) en effectief
• Afwisselend (30 uitgewerkte oefeningen met varianten en evoluerende trainingsschema's)
• Bewezen resultaat over alle spiergroepen
• "Body & mind": aangename totaalervaring
• Makkelijk vol te houden: blijvend resultaat
• Zeer laagdrempelige instap: toegankelijk voor elke fysieke conditie
• Complementair met andere lichaamsbeweging (professioneel of in vrije tijd)

Fysieke resultaten van de trilplaat

• Spierversteviging
• Betere doorbloeding
• Krachttoename
• Verhoogde mobiliteit en flexibiliteit van spieren en gewrichten
• Toename botdichtheid
• Collageenverbetering
• Anticellulitis
• Vetreductie
• Gaat botontkalking (osteoporose) tegen

Mentale effecten

• Verhoogde uitstoot van serotonine (gelukshormoon)
• Verhoogde uitstoot van testosteron
• Verhoogde uitstoot van groeihormoon
• Daling van het stresshormoon

Toepassingsgebieden van vibratietraining met de Trilplaat:

Fitness en sport

 De Trilplaat is een volwaardig en multifunctioneel fitnesstoestel. Het traint al je spiergroepen snel en efficiënt: je kan de Trilplaat gebruiken voor een opwarming, stretching, vetverbranding, als (aanvulling op een) krachtprogramma en voor tal van andere toepassingen. Ook (top)sporters kunnen met de Trilplaat hun lichaam snel en zonder extra belasting in vorm houden.

Wellness en beauty

 Voor de wellness- en beautysector is de Trilplaat een uitstekende en welkome aanvulling. Het toestel vermindert cellulitis en helpt tegen vochtophoping en spataders. Bovendien zorgt de Trilplaat ook voor figuurcorrectie, lymfedrainage en vetverbranding.

Medisch

 Uit tests blijkt dat vibratietherapie goede resultaten behaalt in de behandeling van osteoporose (botontkalking), multiple sclerose, spier- en zenuwaandoeningen, lage rugklachten…

Door de aanmaak van de gelukshormonen serotonine en cortisol is de trilplaat ook uitermate geschikt voor de behandeling van depressies of patiënten met een burn-out.

Paramedisch

Daarnaast levert die vibratietherapie een aanzienlijke bijdrage bij de behandeling en preventie van blessures alsook tijdens revalidaties.