Stadium Ucon biedt meer dan 50 lesuren per week, je vindt dus zeker één of meerdere lessen die bij jou passen.
Alle lessen worden gegeven door professionele lesgevers die zich regelmatig bijscholen.
Het aantal deelnemers per les is beperkt dus als je zeker wil zijn van een plaatsje is vooraf reserveren een must!
- Bekijk hier het uurrooster danslessen |
| Tarieven: |
| Beurtprijs: |
| € 10/lesuur |
| Wildcard: |
| gratis |
| Beurtenkaart: |
| -10% op de beurtprijs |
| Materiaal: |
| gratis ter beschikking |
|
Hieronder vind je een korte beschrijving van de lessen.
DANS
- Bollywood: dansen zoals op de Hindi filmset in Mumbai - Indië
- Hip Hop: een trendy dansles op R&B en rapmuziek
- Funk: idem Hip Hop
- Jazz Dance: Flashdance en Fame zijn slechts 2 voorbeelden
- Latin Funk: alle Zuid-Amerikaanse ritmes in 1 les
- Reggaeton Latino: puur Zuid-Amerikaans, shaken die heupen
- Urban Dance: Hip Hop, R&B, Ragga, Streetdance all in one
DANCE AEROBIC
- Step Dance: aerobics op, af en rond de step
CONDITIE
- Cycling: een stevige cardiovasculaire training op de indoorfiets
- Easy Cycling: cycling ideaal voor beginners
- Music Cycling Special: heerlijke zondagochtendles op themamuziek + gratis aperitief
- X-treme Cycling: cycling met een tandje bij
SPIERVERSTERKING
- BBB: de klassieke spierversterkende les
- Trilplaat: een half uur spierversterking – lichaamsversteviging op de trilplaat
- Body Sculpt: dynamische spierversterkende les
- Figuurtraining: een half uurtje kracht & een half uurtje cardio
- Just Abs: de buikspierles bij uitstek –30 minuten
- Kracht, Conditie & Abs: de naam zegt het zelf
- Fatburning: breng uw extra kilootjes mee en laat ze bij ons achter
HOUDING- EN ENERGIEVERRIJKEND
- Yoga: spirituele les waarin spiertraining en ademhalingstechnieken centraal staan
- Ashtanga Yoga (Poweryoga): het soepel maken van spieren aan de hand van de primaire yogasessies
- Iyengar Yoga: nadruk op houding, balans in kracht, uithouding, evenwicht en soepelheid
- Hatha Yoga: yoga met nadruk op energetisch opladen
- Pilates: rustgevende en rugvriendelijke les met spierversterkende oefeningen
- Stretching: een half uur losmaken van de spieren (een aanrader na elke sportactiviteit)