Welkom bij Stadium

UPDATE COVID-19: L’accès aux vestiaires et aux douches est exclusivement réservé aux activités de piscine
Menu

Aqua Sculpt
Bruxelles - Stadium Kinetix

Sculpture de la silhouette !

Le cours d'Aqua Sculpt permet un excellent travail de résistance. En effet, en travaillant dans l’eau, nous portons peu ou pas du tout, le poids de notre corps, selon la profondeur du bassin. L'Aqua Sculpt se déroule en musique et les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier la silhouette.

Bénéfice à long terme:

  1. Les cours développent l'endurance cardio-vasculaire, la tonification musculaire et la souplesse.
  2. Ils réduisent également la masse graisseuse.
  3. Les participant(e)s retrouvent bien-être, santé mentale et physique.
  4. L'Aqua Sculpt est une activité physique complète qui allie, de manière idéale,entraînement, plaisir et détente. Il s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou le niveau physique.

Aqua Sculpt
Le déroulement du cours suit un schéma étudié qui se décompose en 3 parties:

  • 10 minutes d'échauffement, c'est-à-dire, la mise en route des grandes fonctions cardiaque et respiratoire.  Les exercices sont effectués en augmentant graduellement le rythme pour favoriser l’accoutumance des muscles.
  • 30 minutes de mouvements variés et complets. Les séries d’exercices sont spécialement sélectionnées afin d’affiner et de raffermir les cuisses, fesses et abdominaux sans prendre de volume.  Le rythme soutenu de la séance permet deperdre rapidement un nombre important de calories et de masse graisseuse.
  • 5 minutes de stretching. Lors de cette phase chaque groupe musculaire mis en contraction durant la séance d’amaigrissement est étiré afin que les muscles se raffermissent sans qu’ils ne prennent de volume et ne perdent leur souplesse.

Les nombreux conseils d’un professeur diplômé vous permettront d’affiner efficacement et durablement votre silhouette en toute sécurité.

Les médecins recommandent  la gymnastique dans l’eau pour de nombreux cas: problèmes circulatoires, lombalgies, arthrose, embonpoint, rééducation, etc. Pour avoir un bon résultat il est préférable de faire ce cours plusieurs fois par semaine. Consultez l'horaire

Sélectionnez votre centre Stadium pour obtenir les services spécifiques

Pour les membres