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Cours Sport
Bruxelles - Stadium Kinetix

Les Cours Sport au Stadium Kinetix sont pour toutes les personnes qui veulent accroître leurs performances sportives en tirant le meilleur d'un entraînement en intérieur et  extérieur.  Tous sportifs qui veulent ameliorer leurs prestations sportives, peut importe pour une competition sportive, ou juste pour la propre condition, se sentent chez eux dans les Cours Sport du Stadium Kinetix.

 

Avantages des cours Sport:

  • Calories brûlées
  • Amélioration de votre condition
  • Accompagnement personnel

 

Comment fonctionne les cours Sport ?

Le niveau d’oxygène dans le sang augmente lorsque vous effectuez des mouvements constants avec une intensité modérée. C’est la raison pour laquelle votre organisme produit des enzymes LPL, chargés de décomposer les graisses en acides gras afin de produire à nouveau de l’énergie.

Nous pouvons améliorer la capacité de votre corps à éliminer les graisses. Pour se faire, nous augmentons la fréquence de notre entrainement cardio.

 

Inconvénients du cardio training

Bien que le cardio training soit bon pour l’élimination des graisses de votre corps, une pratique excessive est déconseillée. Cela peut conduire à une dégradation musculaire, une fonte musculaire et une perte de force.

Pour libérer de l’énergie, votre organisme en vient parfois à décomposer certaines protéines présentes dans les muscles. Cela découle d’un mauvais plan d’alimentation. Un conseil: faites le plein de protéines avant votre entraînement cardio.

 

Cardio et nutrition

Votre corps va tout d’abord éliminer les sucres avant de s’attaquer aux graisses. C’est pourquoi il vaut mieux éviter les sucres avant et pendant votre entraînement cardio.

 

Les boissons énergisantes (Aquarius, AA-Drink, Dextro,...) ainsi que les aliments présentant une forte teneur en glucides sont à proscrire. L’eau est la boisson idéale.

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