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Aqua Burner
Bruxelles - Stadium 1

Le cours d'Aqua Burner permet un excellent travail d'endurance. En effet, en travaillant dans l’eau, nous portons peu ou pas du tout, le poids de notre corps, selon la profondeur du bassin. L'Aqua Burner se déroule en musique et les séances sont spécialement conçues pour fortifier le système cardio-vasculaire.

Bénéfice à long terme:

  1. Les cours développent l'endurance cardio-vasculaire et la souplesse.
  2. Ils réduisent également la masse graisseuse.
  3. Les participant(e)s retrouvent bien-être, santé mentale et physique.

L'Aqua Burner est une activité physique complète qui allie, de manière idéale, entraînement, plaisir et détente. Il s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou le niveau physique.

Le déroulement du cours suit un schéma étudié qui se décompose en 3 parties:

  • 10 minutes d'échauffement, c'est-à-dire, la mise en route des grandes fonctions cardiaque et respiratoire.  Les exercices sont effectués en augmentant graduellement le rythme pour favoriser l’accoutumance des muscles.
  • 30 minutes de mouvements variés et complets. Les séries d’exercices sont spécialement sélectionnées afin d’affiner et de raffermir les cuisses, fesses et abdominaux sans prendre de volume.  Le rythme soutenu de la séance permet de perdre rapidement un nombre important de calories et de masse graisseuse.
  • 5 minutes de stretching. Lors de cette phase chaque groupe musculaire mis en contraction durant la séance d’amaigrissement est étiré afin que les muscles se raffermissent sans qu’ils ne prennent de volume et ne perdent leur souplesse.

Les nombreux conseils d’un professeur diplômé vous permettront d’affiner efficacement et durablement votre silhouette en toute sécurité. Les médecins recommandent  la gymnastique à la piscine pour de nombreux cas: problèmes circulatoires, lombalgies, arthrose, embonpoint, rééducation, etc.

Pour avoir du résultat il est préférable de faire ce cours plusieurs fois par semaine.

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