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Cours Sport
Gand - Stadium Coupure

Les cours Sport chez Stadium Coupure sont destinés à tous ceux qui souhaitent s'entraîner de manière spécifique. En préparation à une compétition sportive, pour améliorer votre forme physique et votre endurance personnelle, ... Le but des cours Sport est d’améliorer les performances sportives des sports en salle et en plein air. Nos cours Sport sont le lieu idéal pour les amateurs d’entraînement cardio.

Avantages des Cours Sport - entraînement cardio:

  • Brûle graisses
  • Entraînement de la condition
  • Accompagnement personnel

Cours Sport: comment ça fonctionne?

L'exercice à intensité moyenne augmente le niveau d'oxygène dans votre sang. Votre corps fabrique alors l'enzyme LPL, une enzyme qui aide votre corps à décomposer les graisses en acides gras.

Ces acides gras finissent dans le sang et finalement dans les tissus musculaires. Dans les tissus musculaires, les acides gras sont absorbés par les cellules, qui les décomposent et libèrent de l'énergie.

Si vous faites du cardio régulièrement, vous augmentez la quantité de LPL dans votre corps. De cette façon, votre corps est mieux en mesure de décomposer les graisses.

 

Inconvénient du cardio

Vous pouvez subir des blessures avec n'importe quelle activité sportive. Avec le cardio, il n'y a qu'un seul facteur important: trop d'entraînement n'est pas bon non plus. Après tout, vous risquez de perdre du muscle, de réduire la masse musculaire et de réduire la force.

Si vous avez une mauvaise alimentation, votre corps peut décomposer les protéines de vos muscles pour les libérer de leur énergie. Dans tous les cas, prévoyez suffisamment de protéines avant votre cardio.
 

Nutrition et cardio

Les sucres sont proscrits avant et pendant le cardio. On peut également éviter les aliments ou les boissons sportives riches en glucides (telles que les boissons AA, Dextro, etc.). Boire de l'eau est toujours conseillé.

 

Plus d'infos

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Tarifs

Wildcard: Compris dans l'abonnement

Funcard : -10% du prix

Materiel: gratuit

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