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CrossTraining-Fundamentals
Gand - Stadium Coupure

Le CrossTraining est un nouveau concept de cours dans lequel la notion de sport en salle est redécouverte.
Ce cours complet, composé d'exercices de base «old school» avec du matériel adapté, améliorera considérablement votre forme physique en très peu de temps.

 

À qui s'adresse le CrossTraining Fundamentals?

Pour tous ceux qui participent au CrossTraining pour la première fois et ceux qui ont déjà de l'expérience dans les cours de CrossTraining.
Il y a trois cours de base (fondamentale 1, 2, 3) où tous les exercices sont appris afin que vous puissiez les suivre directement dans les cours de formation croisée.
Quel que soit l'état de votre condition physique, du débutant à l'athlète parfait, ce cours est vraiment accessible à tous. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la motivation et notre équipe expérimentée vous guidera vers le résultat souhaité.

Crosstraining fundamentals

Quels sont les avantages du CrossTraining Fundamentals?

  • apprendre les mouvements de base dans le CrossTraining
  • développement de la force, de l'endurance, de l'agilité, de la réaction et de la vitesse
  • le développement de la résistance et de l'endurance cardiovasculaire
  • l'amélioration de votre physique: ajustement de votre poids, stimulation et renforcement musculaire sans augmentation de volume
  • activité anti-stress
  • développement de votre confiance en soi
  • développement de votre flexibilité et coordination de vos mouvements

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