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Initiation Fitness
Gand - Stadium Coupure

Objectif :

Vous faire acquérir rapidement suffisamment de connaissances pour que vous puissiez vous entrainer de manière autonome dans l’espace fitness. C’est également l’occasion pour nous de vous rappeler notre règlement interne concernant les règles élémentaires d’hygiène et de sécurité.

Caractéristiques de l’initiation fitness :

  • Le circuit global ne dure pas plus de 30 minutes
  • 15 minutes sont consacrées à l’espace cardio
  • 15 minutes sont consacrées à l’espace musculation
  • Notre moniteur fitness répondra à toutes vos questions

Concrètement :

Machines cardio

  • Ajuster les machines (si besoin d’adaptation)
  • Connaitre les programmes d’entrainement à votre disposition
  • Comprendre son fonctionnement
  • Comprendre l’utilisation de son écran

Machines de musculation 

  • Connaitre une machine par groupe musculaire
  • Ajuster les machines
  • Comprendre son fonctionnement

Initiation fitness Gand

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