Menu

Aquagym lessen
Brussel - Kinetix

Aquagym is een sportieve activiteit in het zwembad waarbij we aan het lichaam werken met een erg laag risico op blessures.

 

Aquagym, de voordelen

  • Zeg vaarwel tegen 600 calorieën per sessie
  • Versterk je spieren en slank af
  • Maak komaf met stress
  • Vermijd blessures
  • Iedereen welkom

Bovendien creëren we een leuke sfeer met aerobics muziek. Kunnen zwemmen is geen noodzaak om aan aquagym te doen. Het zwembad is immers ongeveer 140 tot 160 cm diep, de temperatuur varieert tussen de 27 en 28° C.

Om de beste resultaten te bereiken, moet je deze les enkele keren per week volgen. We raden ten zeerste twee of drie sessies van 45 minuten aan.

 

Aquagym accessoires

Naargelang de specifieke oefening en de intensiteit waarmee je je spieren wilt belasten, heb je de keuze tussen uit een groot arsenaal accessoires: noodles, platen, halters, gewichten, vlotter en riem. Oefeningen gericht op de rug, armen en buik zijn meestal met accessoires.

 

Meer info

Meer weten over een aquales bij Stadium Kinetix?

CONTACTEER ONS 

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden