Menu

Hatha Yoga
Brussel - Kinetix

Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over geest en lichaam.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de oefening op lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende lichaamshoudingen. Meditatie is voor vele yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. 

Hatha yoga is vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden. U kan de Hatha yoga lessen volgen bij Stadium Kinetix Brussel.

Yoga Brussel

Levenslessen:

  • Geniet van het huidige moment, het hier en nu.
  • Het laten gaan van stress, neem een stap terug, in het perspectief brengen van de frustraties van het dagelijks leven.

Gevolgen voor de mentale:

  • Het achter zich laten van emotionele spanning en het ontkoppelen van de knopen in het lichaam.
  • Versoepeling van het zenuwstelsel, het verminderen van stress, angsten en depressies.
  • Psychosomatische problemen verdwijnen geleidelijk.

Gevolgen voor het fysieke:

  • Vermindert de druk op de buik, de ademhalingswegen en de spieren van de nek en rug.
  • Meer flexibiliteit van de gewrichten en wervelkolom met als gevolg dat de spanning in het zenuwstelsel vermindert.
  • Het versterken van de spieren: buikspieren, laterals, quads enz ....
  • Verbeterde bloedstroom in bepaalde delen van het lichaam: bijvoorbeeld bij de omgekeerde houdingen (in de nek, hersenen, huid ...)
  • Stimulering van endocriene klieren: bijvoorbeeld omgekeerde houdingen activeren ze de alvleesklier en de bijnieren.
  • Stimulatie van alle organen en ingewanden toning.


Een groot voordeel is de uitstekende bereikbaarheid voor iedereen. Of u nu een kind, een bejaarde, een doorwinterd sportsfanaticus bent of een meer sedentaire persoon, u kunt profiteren van Yoga. Het is zeer zeldzaam dat er personen niet aan Yoga kunnen doen.

Om het beste resultaat te krijgen, moet deze les meerdere keren per week volgen. Gelieve ons lessenrooster te consulteren. Naast de lessen Hatha Yoga bieden we ook lessen Kundalini Yoga aan in Kinetix Brussel. 

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden