Menu

Cross Training
Brussel - Stadium 1

Wat is Cross Training?

Cross Training is een nieuw lesconcept waarin het begrip zaalsport herontdekt  wordt. Deze volwaardige les, bestaande uit “old school” basisoefeningen met aangepast materiaal, zal je conditie op zeer korte tijd aanzienlijk doen verbeteren.

 

Voor wie is Cross Training bedoeld?

Uiteraard is iedereen welkom! Van tiener tot beroepsmilitair en huisvrouw tot brandweerman.

Ongeacht de staat van je fysieke conditie, van beginner tot volmaakte atleet, is deze  les echt voor iedereen toegankelijk. Het enige dat je nodig hebt is motivatie,  en ons ervaren team begeleidt je naar het gewenste resultaat.

Het geheim van dit succes ligt bij jezelf. Maar vergeet vooral niet om gewoon plezier te hebben !

 

Welke zijn de voordelen van Cross Training?

  1. De ontwikkeling van kracht, uithouding, lenigheid, reactie en snelheid.
  2. De ontwikkeling van weerstand en cardiovasculair uithoudingsvermogen.
  3. De verbetering van je fysiek : bijstellen van je gewicht, stimulering en spierversterking zonder toename van volume.
  4. Anti-stressactiviteit.
  5. De ontwikkeling van je zelfvertrouwen.
  6. De ontwikkeling van je lenigheid en bewegingscoördinatie

Om het beste resultaat te verkrijgen is het aangeraden de Cross Training lessen meerdere malen per week te volgen. Gelieve het lessenrooster te consulteren.

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden