Menu

Hatha Yoga
Gent - Coupure

Wat is Hatha yoga?

Hatha yoga is een vorm van yoga die gericht is op de beheersing tussen de geest en het lichaam. Verschillende lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken worden beoefend.

Tijdens de series worden de verschillende posities (asana's) statische oefeningen uitgevoerd.

Het tempo van deze les ligt laag, waardoor er veel tijd is om de basis van yoga onder de knie/brug te krijgen. De posities kunnen gemakkelijk aangepast worden aan de verschillende niveaus, waardoor deze les voor iedereen geschikt is.

Bij de asana's wordt zowel kracht, lenigheid, focus en balans getraint. Hierdoor onthaast men en zal stress gereduceerd worden.

De oefeningen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Hierdoor is er een bevordering van het welbevinden en de gezondheid.

Hatha Yoga

Hatha Yoga groepslessen bij Fitness Coupure

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen en je hoeft niet speciaal lenig of sterk te zijn om te beginnen.

De nadruk tijdens deze les ligt op het luisteren naar jouw lichaam en het verdiepen in een bepaalde positie zonder het lichaam te forceren. Mits het regelmatig beoefenen zal het lichaam geleidelijk aan sterker en leniger worden.

We voorzien regelmatig yoga-lessen, bekijk ons uurrooster in Gent.

Tarief

Wildcard: inbegrepen in abonnement
Funcard: -10% op de beurtprijs
Materiaal: gratis ter beschikking

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden