Menu

CrossTraining-Fundamentals
Gent - Stadium Coupure

Voor wie zijn de lessen CrossTraining Fundamentals bedoeld?

Voor iedereen die voor het eerst CrossTraining komt volgen en hier nog geen ervaring in heeft.
Er zijn drie basislessen (Fundamentals 1, 2 en 3) waarin alle basisbewegingen en -oefeningen worden aangeleerd, zodat je daarna direct mee kan volgen in de gewone CrossTrainingslessen.

Je hoeft deze drie lessen niet op een bepaalde volgorde te volgen (het zijn alledrie op zichzelf staande lessen die elk andere bewegingen aanleren), zolang je ze maar allemaal meepikt alvorens door te stromen naar de CrossTrainingslessen.  

Crosstraining fundamentals

Wat zijn de voordelen van de CrossTraining Fundamentals?

  • het aanleren van de basisbewegingen die in de CrossTrainingslessen aan bod komen

  • het ontwikkelen van je kracht, uithouding, lenigheid, reactiesnelheid en beweeglijkheid

  • het ontwikkelen van een uitstekend cardiovasculair uithoudingsvermogen

  • het verbeteren van je algehele fysiek: het bijstellen van je gewicht en het kweken van strakke spiermassa

  • het reduceren van stress

  • een beter lichaamsbewustzijn

  • meer lenigheid en bewegingscoördinatie

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden