Menu

HIIT
Gent - Stadium Coupure

Tijdens de zomereditie van het lessenrooster en wanneer het weert het toestaat, zal deze les buiten doorgaan.
Het verzamelpunt steeds is de vermelde zaal in het lessenrooster.

Wat is High Intensity Interval Training?

HIIT is een interval training met een hoge intensiteit. De strategie achter deze les is om de prestaties te verbeteren en dit met oefeningen die gedurende 30 of 60 seconden heel intensief worden uitgevoerd. Het is een cardiovasculaire training en is bevorderlijk voor het verbranden van calorieën. 
HIIT verhoogt niet alleen het metabolisme maar ook het uithoudingsvermogen wordt aanzienlijk verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT tot 50% effectiever is in het verbranden van vetweefsel dan een training met een lage intensiteit. 

Kan iedereen HIIT volgen? 

Om met deze les te starten is geen top-conditie vereist, ten slotte wil je daar nog aan werken, maar een zekere conditie is vereist aangezien de les veel energie vergt. De les wordt steeds met een uitgebreide stretching en relax-fase afgesloten zodat je na deze les tot rust kan komen. 

HIIT lessen volgen in Gent?

Raadpleeg ons lessenrooster

Een sterk en gezond lichaam binnen handbereik bij Stadium Coupure! 

 

HIIT

Tarief

Wildcard: inbegrepen in abonnement
Materiaal: gratis ter beschikking

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden