Menu

Wat is Aquagym?

Wat is aquagym?

Aquagym (of aquafit, aqua fitness) is een gezonde sessie sport in het zwembad waarbij we – bijna zonder risico op blessures – aan ons lichaam werken.

Waarom aquagym?

  • Zeg vaarwel tegen 600 calorieën per sessie
  • Versterk je spieren en slank af
  • Maak komaf met stress
  • Vermijd blessures
  • Iedereen welkom

Bovendien creëren we een leuke sfeer met aerobics muziek. Kunnen zwemmen is geen noodzaak om aan aquagym te doen. Het zwembad is immers ongeveer 140 tot 160 cm diep, de temperatuur varieert tussen de 27 en 28° C.

Om de beste resultaten te bereiken, moet je deze les enkele keren per week volgen. We raden ten zeerste twee of drie sessies aquagym van 45 minuten aan.

Diverse types aquagym

Bij Stadium kan je terecht voor verschillende types aquagym, ontdek ze per club. Er is heel wat keuze in tijdstip en aanbod.

Aquagym lessen in Stadium 1 - Brussel

Aquagym lessen in Kinetix - Brussel

Met een frequentie van enkele lessen per week van 45 minuten bereik je de beste resultaten.

 

Meer info

Wens je meer informatie over Aquagym?

contacteer ons 

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden