Menu

Wat is Cross Training?

CrossTraining combineert het beste van cardio, gewichtheffen, atletiek en meer. Zo werk je aan een simpelweg goede conditie. CrossTraining kan op elk niveau. Iedereen, jong of oud, sportief aangelegd of niet, kan aan CrossTraining doen en resultaat behalen.

 

CrossTraining bij Stadium is

  • Meer kracht, uithouding, lenigheid, reactie en snelheid.
  • Afslanken, spierversterking zonder volumetoename.
  • Afwisselende work-out.
  • Het beste van verschillende sporten.
  • Voor iedereen, op elk niveau.

 

Motivatie, meer heb je niet nodig voor CrossTraining. Ons ervaren team begeleidt je naar het gewenste resultaat. Het geheim van dit succes ligt bij jezelf. Maar vergeet vooral niet om gewoon plezier te hebben.

 

 

CrossTraining per niveau

CrossTraining doen we bij Stadium op 3 verschillende niveau's:

 

Niveau 1, Initiatie CrossTraining

Tijdens deze 1 uur durende lessen voor beginners leren je de basisbewegingen en het vermijden van blessures.
 

Niveau 2, Basis CrossTraining

Tijdens deze basislessen combineren we de bewegingen van de initiatieles met steeds meer gewicht. Het tempo gaat omhoog, waardoor we de spieren versterken op een gezonde manier.
 

Niveau 3, Gevorderde CrossTraining

Tijdens deze kracht-gerichte lessen perfectioneren we je techniek zodat je met steeds meer gewicht kan trainen. We gebruiken Kettlebells, Dumbells en de geladen barre.

 

Meer info

De crosstraining lessen worden zowel aangeboden in Gent als in Brussel.  Wens je meer informatie of wil je CrossTraining proberen?

contacteer ons 

Kies je STADIUM-vestiging om specifieke diensten te zien

Voor leden